Nên tập cho trẻ ăn cơm như thế nào
- testtrungnguyen
- Jan 4, 2017
- 3 min read
Trẻ từ 13-14 tháng tuổi chưa mọc hết răng thì có nên cho bé tập ăn không không? Nếu tập cho bé ăn cơm thì mẹ nên tập như thế nào để bé đảm bảo dinh dưỡng, sức khỏe và khoa học nhất?
Đừng nên cho bé tập ăn cơm quá sớm
- Tập ăn cơm quá sớm là sai lầm mà mẹ cần tránh vì nó sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ: viêm dạ dày, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa... Ngoài ra, việc ép trẻ ăn cơm sẽ khiến trẻ mất hứng thú, chậm thích nghi dẫn đến tâm lý chán ăn, ăn không ngon khiến bé có nguy cơ bị còi xương, suy dinh dưỡng.
Thời điểm nào là thích hợp nhất để tập cho bé ăn cơm
- Trong 1 năm đầu đời, nguồn thuc pham dinh duong cho be chính và chủ yếu vẫn là sữa (sữa mẹ hoặc sữa công thức). Việc cho bé ăn cơm quá sớm sẽ khiến lượng sữa cung cấp cho trẻ giảm dẫn đến tình trạng chậm phát triển, chậm lớn.
- Thời điểm tốt nhất và thích hợp nhất để bé tập ăn cơm là khi trẻ được 19- 20 tháng tuổi và có ít nhất 16 răng sữa. Giai đoạn này bé có thể làm quen với cơm nhão, cơm tán nhuyễn; khi được 2 tuổi và biết cách nhai nuốt thì mới có thể chuyển sang ăn cơm mềm.
- Trẻ được 30 tháng tuổi có thể ăn cơm bình thường do hệ tiêu hóa đã quen với việc tiêu hóa cơm. Mẹ nên cho bé ăn các loại thức ăn dễ nhai, dễ nuốt và nhớ nên băm nhỏ thức ăn trước khi cho bé ăn.
Lưu ý quan trọng
- Ăn đúnng thời điểm.
- Tập cho bé ăn đúng cách và khoa học để tạo hứng thú cho trẻ nếu không sẽ khiến trẻ có tâm lý sợ hãi dẫn đến biếng ăn ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện sau này.
Cho bé tập ăn cơm như thế nào?
- Tập cho trẻ thói quen tự giác, và hãy tạo thật nhiều niềm vui trong bữa ăn của trẻ.
- Khi trẻ mới làm quen, tuyệt đối không được ép trẻ ăn nhiều mà hãy cho bé ăn từng ít một sau đó tăng dần lên.
- Mỗi bữa ăn không nên kéo dài quá 30 phút.
- Phải thật kiên nhẫn, tuyệt đối không được la mắng, dọa nạt khiến trẻ sợ hãi.
- Trong giai đoạn tập ăn cơm chắc chắn bé sẽ có biểu hiện không quen, ăn chậm, ăn ít hơn nên đừng quá lo lắng và thúc ép trẻ. Hãy để trẻ tự giác, tạo niềm vui trong bữa ăn để trẻ không bị áp lực và thích ăn hơn.
- Để chế độ dinh dưỡng cho trẻ thật đủ chất mẹ nhớ:
Trước các bữa ăn tuyệt đối không cho uống sữa, ăn bất kỳ loại đồ ăn nào có thể khiến trẻ no, đầy bụng.
Mỗi bữa ăn cần đảm bảo chứa đủ: Chất đạm (cá, thịt, tôm, cua, trứng..), tinh bột (cơm) và rau xanh.
Sử dụng đa dạng các loại thực phẩm, thay đổi thực đơn thường xuyên để tạo hứng thú, khiến trẻ không nhàm chán và làm quen nhiều hơn với hương vị các thức ăn khác nhau.
Nên chế biến và trang trí bữa ăn với nhiều màu sắc vui tươi, hình thù ngộ nghĩnh để bé hứng thú hơn với bữa ăn.
Tuyệt đối không nên dùng máy xay nghiền thức ăn vì sẽ khiến hương vị thức ăn mất đi. Mẹ nên nấu thức ăn chín mềm hoặc băm nhỏ thức ăn trước khi chế biến.
Ngoài bữa ăn chính, mẹ nên bổ sung thêm các bữa phụ với các loại thực phẩm dinh dưỡng như: sữa, hoa quả, váng sữa, sữa chua cho bé mỗi ngày.
Comentários