Chế độ dinh dưỡng cho bé 11 tháng tuổi
- testtrungnguyen
- Nov 30, 2016
- 2 min read
11 tháng tuổi – Giai đoạn này cân nặng của bé tăng trưởng không nhiều chủ yếu là sự phát triển về mặt chiều cao. Đây là giai đoạn khá quan trọng trong các mốc phát triển của trẻ, bé bắt đầu tập đi và chập chững những bước đi đầu đời cũng như bắt bầu bi bô những tiếng nói đầu tiên của mình.
Trẻ trong giai đoạn này rất hiếu kỳ, phát triển mạnh về khả năng vận động và tư duy nên rất cần mẹ cung cấp một chế độ dinh dưỡng phù hợp để bé phát triển toàn diện tốt nhất. Cùng tham khảo chế độ dinh dưỡng và thực đơn bổ dưỡng cho bé 11 tháng tuổi sau mẹ nhé!
Chế độ dinh dưỡng cho bé 11 tháng tuổi
– Chế độ dinh dưỡng cho trẻ mỗi ngày phải đảm bảo có đầy đủ 5 nhóm dưỡng chất cần thiết để giúp bé phát triển về thể chất và trí não. Đặc biệt mẹ đừng quen nhóm chất béo – Đây là nhóm chất quan trọng không thể thiếu để giúp cơ thể bé hấp thụ các vitamin (A, D, E, K).
– Những thực phẩm dinh dưỡng cho bé 11 tháng tuổi:
Sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Ngũ cốc giàu chất sắt.
Sữa chua, Phô mai mềm tiệt trùng, các loại thực phẩm giàu đạm (Thịt, cá, trứng, đậu phụ, đậu Hà Lan, đậu đen.
Trái cây, rau củ quả
Những thực phẩm để bé có thể cầm tay và ăn như: bánh mì nướng cắt nhỏ, chuối chín cắt lát, nui nấu chín, bánh quy giòn, bánh ngũ cốc ít đường hình chữ O để cho bé có cảm giác thích thú khi ăn uống và được tự làm theo sở thích của mình đâu nhé.
Thực đơn dinh dưỡng cho bé
Những lưu ý cần biết
– Ngoài 3 bữa chính mẹ nên đan xen cho bé ăn thêm 2-3 bữa phụ mỗi ngày với các thực phẩm có giá trị dinh dưỡng như: bánh quy ăn dặm, hoa quả, váng sữa hoặc sữa chua…).
– Bổ sung sữa cho trẻ để cung cấp đủ dưỡng chất và để trẻ không bị khát nhé.
– Hãy tiếp tục cho bé bú sữa mẹ vì sữa mẹ rất quan trọng và cần thiết cho trẻ trong 1 năm đầu đời. Nếu mẹ không còn sữa thì có thể cho trẻ bú sữa công thức để đảm bảo trẻ có đầy đủ dưỡng chất để phát triển.
– Chú ý quan sát thói quen ăn uống của trẻ để biết trẻ thích đồ ăn nào và không thích đồ ăn nào để lựa chọn thức ăn phù hợp nhất cho bé.
– Thay đổi thực đơn và đa dạng thực phẩm để bé không bị ngán.
Comments