Phát triển chiều cao của bé: Những quan niệm sai lầm
- testtrungnguyen
- Nov 17, 2016
- 5 min read
Con yêu cao lớn, khỏe mạnh, thông minh luôn là điều mong mỏi của các ông bố bà mẹ, chẳng ai muốn con mình thấp bé, hạn chế sự phát triển chiều cao so với chúng bạn đồng trang lứa cả. Chính vì suy nghĩ đó nên nhiều bậc cha mẹ đã tìm đủ mọi cách để giúp bé phát triển chiều cao mà không biết rằng mình đã hiểu sai và đang áp dụng những phương pháp tăng chiều cao sai lần. Vậy những quan niệm sai lầm đó là gì? Cùng tìm hiểu mẹ nhé!.
Sử dụng mọi cách để thúc bé phát triển chiều cao trong những năm đầu đời
Đây là sai lầm nghiêm trọng nhất mà hầu như bậc cha mẹ nào cũng đều mắc phải, nhiều cha mẹ ngay từ khi bé đang ở trong những năm đầu đời đã bổ sung cho trẻ một chế độ dinh dưỡng thật đặc biệt với mong muốn tăng chiều cao cho trẻ mà không biết rằng ép bé phát triển quá nhanh sẽ khiến chiều cao của trẻ không thể phát triển được tối đa trong giai đoạn vàng ở tuổi dậy thì.
Mẹ không cần phải chăm sóc đặc biệt gì cả, hãy để bé phát triển tự nhiên và chỉ cần cung cấp cho trẻ một chế độ dinh dưỡng đa dạng, khoa học và phù hợp với độ tuổi phát triển cùng thể trạng của bé là được.
Bổ sung canxi càng nhiều càng tốt
Canxi là dưỡng chất có vai trò cực kỳ quan trọng và cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên không phải vì thế mà bổ sung càng nhiều canxi thì càng tốt cho sự phát triển của trẻ đâu các mẹ nhé.
Bổ sung canxi quá nhiều sẽ khiến cơ thể trẻ bị dư thừa canxi, dẫn đến những tác hại ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé như: Táo bón, buồn nôn, nguy hiểm hơn là có thể dẫn đến suy thận nếu cơ thể bé vẫn tiếp tục dư thừa canxi trong thời gian dài.
Không những thế, nhiều mẹ còn có suy nghĩ chỉ có canxi là tốt nhất cho chiều cao của trẻ nên chỉ tập trung bổ sung canxi mà quen mất người bạn thân thiết là kẽm - kẽm rất quan trọng cho cơ thể đặc biệt là sự phát triển của bé, thiếu kẽm sẽ dẫn đến tình trạng bé bị chậm phát triển về mặt thể lực, tinh thần, dễ mắc phải các bệnh và da, niêm mạc, dễ bị nhiễm khuẩn, biếng ăn, suy dinh dưỡng,...
Muốn bổ sung canxi qua thuốc mẹ hãy tham khảo qua chỉ định của bác sĩ và nhớ rằng chỉ nên bổ sung canxi qua thực phẩm tự nhiên, và bổ sung dinh dưỡng thì phải bổ sung cân bằng đa dạng các loại thực phẩm dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày của trẻ để trẻ được cung cấp đầy đủ tất cả các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.
Mẹ có thể tham khảo các thực phẩm tốt cho chiều cao của trẻ sau:
Uống sữa sẽ giúp bé cao lớn
Sữa chỉ là điều kiện cần để trẻ phát triển chiều cao chứ chưa phải là điều kiện đủ, ngoài bổ sung sữa để giúp cung cấp các dưỡng chất cho trẻ phát triển thì mẹ cần phải tạo điều kiện cho trẻ vui chơi vận động cơ thể ngoài trời để tăng thể lực sức khỏe, cũng như giúp bổ sung vitamin D cần thiết từ ánh nắng mặt trời để tăng khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể bé.
Đừng bảo bọc bé quá mức cần thiết, hãy để cho bé tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời phù hợp với độ tuổi phát triển của cơ thể để hỗ trợ bé phát triển toàn diện tối ưu nhất.
Mẹ nên nhớ rằng, sữa không phải là tất cả, không phải là thực phẩm thần kỳ có thể giúp bé phát triển chiều cao mà không cần vận động hay cung cấp các dưỡng chất khác.
Cho bé sử dụng thực phẩm chức năng
Nhiều mẹ rất tin tưởng và các loại thực phẩm chức năng, dinh dưỡng có tác dụng phát triển chiều cao thần kỳ của trẻ. Thực phẩm chức năng chỉ có tác dụng hỗ trợ cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Thực phẩm chức năng hoàn toàn không thể thay thế được các bữa ăn dinh dưỡng hàng ngày nên đừng quá chú trọng vào nó mà bỏ qua các thực phẩm tự nhiên khác.
Thực phẩm tự nhiên vẫn là tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, vạy nên nếu mẹ dùng thực phẩm chức năng cho con thỉ chỉ nên xem nó thực phẩm bổ trợ chứ không phải là thực phẩm cốt lõi để bé phát triển chiều cao.
Chiều cao của bé khi chào đời sẽ quyết định chiều cao lúc trưởng thành
Đây là quan niệm hết sức sai lầm của nhiều bậc phụ huynh, nhiều cha mẹ khi thấy con sinh ra ngắn thì lại lo lắng, con sinh ra dài thì lại tự tin chủ quan nghĩ rằng chắc chắn con mình khi trưởng thành chắc chắn sẽ có chiều cao vượt trội.
Thực sự thì chiều cao của trẻ sơ sinh không phải là yếu tố dự báo chính xác chiều cao của trẻ sau này khi trưởng thành. Có rất nhiều yếu tố quan trọng quyết định chiều cao của trẻ lúc trưởng thành như: chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, phong cách sống,... vì vậy việc bé sinh ra dài hay ngắn không quan trọng mà quan trọng chính là bé có được cung cấp dinh dưỡng khoa học và có chế độ vận động, sinh hoạt lành mạnh hay không.
Di truyền từ cha mẹ quyết định chiều cao của con
Đúng là yếu tố di truyền có ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ nhưng không phải là yếu tố chính ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ khi trưởng thành. Ngoài di truyền thì yếu tố dinh dưỡng, hoạt động thế chất, chăm sóc nuôi dưỡng trẻ cũng chiếm vai trò vô cùng quan trọng đến sự tăng trưởng của bé.
Theo các công trình nghiên cứu cho thấy tỷ lệ quyết định chiều cao của trẻ như sau: Di truyền (23%), vận động thể lực (25%), việc chăm sóc trẻ, giấc ngủ, môi trường, ánh nắng (20%)… yếu tố dinh dưỡng (chiếm đến 32%) - có thể thấy dinh dưỡng vẫn là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến trẻ nên cha mẹ lưu ý cung cấp cho trẻ chế độ ăn uống thật khoa học và phù hợp nhé.
Để phát triển chiều cao cho trẻ, mẹ nên tham khảo ngay các chia sẻ hữu ích sau:
Commenti