Sữa thực phẩm giúp tăng chiều cao cho bé

Chắc hẳn với nhiều bậc cha mẹ thì ai cũng biết và hiểu rằng sữa - chính là loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ sự phát triển chiều cao và sức khỏe của trẻ toàn diện nhất, tuy nhiên liệu các cha các mẹ đã hiểu rõ và nắm vững được lượng sữa cần thiết, và thời điểm nào cho bé uống sữa là tốt nhất hay chưa?

Nếu chưa chúng ta cùng tìm hiểu qua chia sẻ sau nhé!.

1. Nguồn dinh dưỡng quan trọng từ sữa tươi

Sữa tươi và các chế phẩm làm từ sữa như yaourt, váng sữa… có chứa rất nhiều dưỡng chất hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao và giúp bé tăng cân hiệu quả.

Trong sữa tươi có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng như đạm, canxi, phospho,... Có thể nói bổ sung sữa tươi là một trong những bí quyết tăng chiều cao cho trẻ tốt nhất, giúp tăng cường sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ bé phát triển chiều cao một cách tự nhiên tối ưu nhất.

Tuy sữa tươi rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của bé nhưng phải được bổ sung đúng thời điểm và đúng giai đoạn nếu không sẽ gây ra rất nhiều tác hại nghiệm trọng đến sức khỏe của trẻ.

2. Cho trẻ uống sữa tươi vào lúc nào nào?

Trẻ trên 1 tuổi mới nên cho uống sữa tươi vì giai đoạn này hệ tiêu hóa của trẻ đã hoàn thiện hơn và có khả năng hấp thụ tốt các dưỡng chất có trong sữa để tăng cường cho cơ thể giúp bé phát triển toàn diện nhất là về mặt chiều cao.

Sữa tươi chỉ có thể phát huy tác dụng tối ưu của nó nếu như mẹ cho bé uống đúng thời điểm, và thời điểm tốt nhất chính là cho bé uống bổ sung sữa sau bữa ăn chính khoảng 2 giờ, và trước khi đi ngủ nên cho bé uống 1 ly sữa ấm để giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn.

3. Lượng sữa bé uống trong ngày là bao nhiêu?

Dưới 1 tuổi: Không được uống sữa tươi.

Trên 1 tuổi: 100 ml – 150 ml/ ngày

Trên 2 tuổi: 200 ml – 300 ml/ ngày

Trên 3 tuổi: 300 ml – 500 ml/ ngày

Trên 5 tuổi: 500 ml – 700 ml/ ngày

Lượng sữa trên là lượng sữa tiêu chuẩn tốt nhất cho bé mỗi ngày, mẹ đừng nên nghĩ rằng trẻ càng uống nhiều sữa thì càng tốt nhé vì hậu quả để lại rất nghiêm trọng cho sức khỏe của bé như: Thừa cân, béo phì, kén ăn, thiếu chất xơ, khiến trẻ bị thiếu vi chất dinh dưỡng.

4. Sữa nào là tốt nhất cho trẻ?

Tùy theo độ tuổi phát triển của trẻ mà mẹ nên chọn loại sữa phù hợp cho con.

Đối với trẻ dưới 2 tuổi thì mẹ nên cho uống sữa nguyên kem.

Trẻ được 2 tuổi trở lên thì mẹ nên cho trẻ uống sữa tách béo toàn phần hay tách béo 1 phần. Nếu bé đã đạt cân nặng chuẩn thì nên cho trẻ uống sữa không đường để hạn chế khả năng béo phì ở trẻ.

Ngoài ra mẹ có thể tham khảo thêm: Thực phẩm giúp tăng chiều cao

Cẩm nang kiến thức cho mẹ

#Chiềucaocủabé