Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi

8 tháng tuổi - Giai đoạn bé đã bắt đầu có vài chiếc răng mọc nhú lên và đã quen dần với thức ăn cháo - bột dạng đặc hơn so với lúc mới bắt đầu tập ăn dặm lúc 6 tháng tuổi. Về dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn này thì tùy thuộc vào nhu cầu của trẻ mà mẹ nên chế biến thức ăn sao cho phù hợp nhất và đừng quen cung cấp cho trẻ đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ bé phát triển tối ưu toàn diện nhé.

Những vấn đề cần lưu ý khi trong thực đơn dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi

Về dinh dưỡng cho bé mẹ cần cung cấp:

- 500ml sữa/1 ngày

- 3 bữa bột/cháo tương đương 600ml/ngày.

- Lưu ý khi chế biến cháo/ bột cho trẻ cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: Protein, glucid, lipid, vitamin và khoáng chất với liều lượng là 50 – 60g thịt (tôm, cá…), 50 – 60g gạo tẻ trắng, 15g dầu (mỡ), rau xanh, trái cây… mỗi ngày.

- Cho trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây, thịt xay nhuyễn - Những thực phẩm này dễ nuốt và chứa nhiều vi chất dinh dưỡng cần thiết để bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh như: Carbohydrate, protein, vitamin A, vitamin C và chất xơ.

- Để bổ sung thêm sắt mẹ nhớ cho trẻ ăn thêm ngũ cốc nhé.

- Thay vì mua cháo bột chế biến sẵn ở các cửa hàng, mẹ nên tự tay chế biến món ăn cho con sẽ tốt hơn vừa đảm bảo vệ sinh vừa đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ.

- Nên sử dụng dầu mỡ trong mỗi bữa ăn của trẻ như dầu động vật, dầu thực vật (Dầu oliu, dầu cải,...) giúp bổ sung protein và phát triển trí não của trẻ.

- Mẹ cần lưu ý độ tuổi này đã có thể ăn bổ sung nhiều loại thực phẩm khác nhau như khoai lang, táo, cà rốt, lê, đào, bí và chuối.

Gợi ý về thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng

Mẹ nên tham khảo thêm: Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi

Cẩm nang kiến thức cho mẹ