Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
- testtrungnguyen
- Sep 30, 2016
- 2 min read
6 tháng tuổi - Giai đoạn quan trọng trong các cột mốc phát triển và tăng trưởng của trẻ - Giai đoạn này bé bắt đầu làm quen với hương vị của các thực phẩm dinh dưỡng khác nhau ngoài sữa mẹ. Trong giai đoạn này trẻ rất dễ mắc phải các bệnh về hệ tiêu hóa, bị sụt cân nguyên nhân chính thông thường là do chế độ chăm sóc nuôi dưỡng của mẹ không khoa học , thực đơn dinh dưỡng chưa phù hợp khiến trẻ không thể hấp thu được các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của cơ thể, khiến hệ tiêu tró còn non yếu của trẻ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Chính vì vậy, một chế độ dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn ăn dặm phù hợp và khoa học trong giai đoạn là cực kỳ quan trọng và cần thiết để trẻ phát triển tối ưu và toàn diện nhất.
Thực đơn dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi
Những điều cần lưu ý
Khi chế biến bột ăn dặm cho trẻ các mẹ nên lưu rằng rằng hãy đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ hằng ngày trong mỗi bữa ăn cần đảm bảo có đủ 4 nhóm dưỡng chất chính là: Bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.
Bên cạnh việc tập ăn dặm làm quen với thực phẩm thì mẹ nên cho bé ăn thêm trái cây xen kẽ là nước ép hoa quả chín.
Sữa vẫn là nguồn thực phẩm dinh dưỡng chính cho bé, bột ăn dặm chỉ là để bé làm quen dần thôi mẹ nhé nên đừng ép trẻ ăn quá nhiều sẽ khiến hệ tiêu hóa trẻ bị tổn thương. Dù bé bú sữa công thức hay sữa mẹ thì lượng sữa mỗi ngày phải đảm bảo từ 500-700ml sữa mẹ nhé.
Đừng quên dầu mỡ khi chế biến món ăn cho trẻ là tuyệt đối không cho trẻ ăn các loại hải sản đồ tanh trong giai đoạn này vì sẽ khiến hệ tiêu hóa của trẻ bị tổn thương.
Bữa ăn nào thì chế biến bữa ăn đó mẹ nhé để thức ăn luôn tươi mới và ngon đảm bảo đầy đủ hàm lượng dưỡng chất tối đa nhất. Tránh nấu một nồi bột to cho cả ngày rồi cất tủ lạnh bảo quản dần như vậy sẽ làm hao hụt các vi chất dinh dưỡng cho trong thực phẩm.
Từ 19h tối đến sáng hôm sau trở đi, sữa là thực phẩm chính của trẻ và hãy để trẻ bú theo nhu cầu của bản thân đừng cho trẻ ăn hay sử dụng các loại thực phẩm khác.
Tham khảo thêm chia sẻ về các thực phẩm cho trẻ ăn dặm sau mẹ nhé:
Commenti