3 cột mốc quan trọng trong quá trình mang thai của người mẹ
- Sep 20, 2016
- 6 min read
Quá trình mang thai suốt 40 tuần thai kỳ của người mẹ được chia ra làm ba giai đoạn quan trọng chính đó là: 3 tháng đầu thai kỳ, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ. Trong 3 giai đoạn này thì mỗi giai đoạn lại có vai trò quan trọng và ý nghĩa đặc biệt khác nhau ảnh hưởng đến sự phát triển và tăng trưởng của bào thai trong bụng mẹ.
Hiểu và nắm được ba cột mốc phát triển quan trọng này trong suốt thời kỳ mang thai sẽ giúp mẹ bầu có phương án chuẩn bị và chăm sóc sức khỏe tốt nhất để có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.
3 cột mốc quan trọng trong quá trình mang thai của một người mẹ
1. 3 tháng đầu thai kỳ
Thông thường trong khoảng 1 tháng đầu của thai kỳ thường rất khó nhận biết sớm bản thân mình có thai hay không - điều này rất dễ gặp ở các mẹ lần đầu tiên mang thai.
Trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu này, mẹ nên lưu ý cẩn thận trong mọi hoạt động của mình vì bào thai còn rất nhỏ và vẫn chưa bám chắc vào thành tử cung. Các mẹ nên lưu ý thăm khám thai đều đặn theo chỉ định của bác sĩ để kiểm tra tình trạng thai, tầm soát các hiện tượng bất thường và dị tật thai nhi có thể xảy ra trong giai đoạn đầu.
Chú ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất, tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ để giai đoạn 3 tháng đầu mang thai diễn ra suôn sẻ và an toàn mẹ nhé.
Trong 3 tháng này, mẹ nên hạn chế việc quan hệ tình dục, vì quan hệ quá mạnh, không đúng tư thế có thể làm thai kỳ bị ảnh hưởng dẫn đến sẩy thai. Những trường hợp mà mẹ không nên quan hệ trong 3 tháng đầu của thai kỳ:
Mẹ đã từng có tiền sử sảy thai, mang song thai, động thai hay thai yếu
Trong những tháng đầu của thai kỳ bị ra máu không rõ nguyên nhân
Bị rau tiền đạo, có tiền sử bệnh ở tử cung hoặc tật hở eo tử cung, đã từng sinh non, ra huyết (chảy máu) một vài lần trong thai kỳ, lần mang thai trước đây đã có tiền sử vỡ ối sớm, bị nhiễm độc thai nghén trong 3 tháng đầu hoặc ba tháng cuối của thai kỳ (biểu hiện nôn nhiều…), kèm theo cao huyết áp động mạch…
Viêm nhiễm tử cung, âm đạo
Bị cảm cúm, nhiễm virus, cơ thể mệt mỏi.
Trong suốt giai đoạn 3 tháng này mẹ nên theo dõi kỹ các dấu hiệu của cơ thể nếu phát hiện các dấu hiệu bất thường như bị đau, chảy máu thì mẹ nên đến ngay bệnh viện để được thăm khám và theo dõi kịp thời
2. 3 tháng giữa thai kỳ
Sau khi vượt qua giai đoạn đầu khó khăn, giai đoạn này là giai đoạn dễ chịu nhất cho các mẹ vì tình trạng ốm nghén đã giảm bớt, tâm lý thoải mái và dễ chịu hơn.
Giai đoạn mang thai 3 tháng giữa bắt đầu từ tuần thứ 13 của thai kỳ, giai đoạn này mẹ sẽ cảm nhận được những phát triển và tăng trưởng mạnh mẽ rõ rệt hơn của thai nhi thông qua các biểu hiện như: Cử động thai, bụng to lên, ăn nhiều, và buồn ngủ nhiều hơn,....
Những thay đổi ở mẹ
Vùng bụng, háng, và bắp đùi thường bị đau. Các mẹ thường có biểu hiện bị đau lưng, chóng mặt, khó thở
Da sạm hơn và thời điểm này da các mẹ sẽ bắt đầu xuất hiện các vết rạn da.
Trọng lượng mẹ tăng nhanh hơn
Hệ miễn dịch yếu đi dẫn đến dễ bị táo bón hoặc tiêu chảy.
Sự phát triển của bé
Từ tháng thứ 4, thai nhi bắt đầu phát triển rất nhanh và khoảng thời gian này các mẹ đã biết được giới tính của con mình. Thai nhi sẽ tăng khoảng 50-70gam/tuần và tầm khoảng tháng thứ 7, bé đã to bằng cỡ quả bí.
Và cũng từ tháng này thông qua biện pháp siêu âm 4D các mẹ đã có thể thấy được những bộ phận nhỏ xinh đáng yêu trên cơ thể bé rồi đấy.
Về dinh dưỡng hằng ngày, giai đoạn này mẹ cần tăng khoảng 4-5 kg và bổ sung thêm các chất dinh dưỡng quan trọng như: Axit folic, các chất béo không no cần thiết như DHA, để giúp hỗ trợ cho sự phát triển của não và thị giác của thai nhi. Mẹ cần ăn đa dạng thực phẩm và trong khẩu phần ăn hàng ngày nên chứa đầy đủ 4 nhóm chất: Đạm, béo, tinh bột và vitamin khoáng chất. Tuy nhiên, ăn uống khoa học và hợp lý các mẹ nhé vì ăn quá nhiều sẽ dẫn đến thừa cân, béo phì, gây ra tiêu đường thai kỳ rất nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và bé.
Tuy là giai đoạn khá an toàn, nhưng các mẹ cũng cần lưu ý theo dõi thường xuyên tình trạng sức khỏe trong quá trình mang thai nhé để phòng ngừa những căn bệnh thường gặp như: sưng phù, đau lưng, tiểu đường, cao huyết áp,…
3. 3 tháng cuối thai kỳ
3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn mẹ tăng cân rất nhanh nên cần lưu ý kiểm soát chế độ dinh dưỡng phù hợp nhé. Thông thường, trong suốt 9 tháng 10 ngày mẹ chỉ nên tăng khoảng 10-12 kg thôi.
Trong 3 tháng cuối các cơ quan quan trọng trong cơ thể bé đã hình thành và phát triển đầy đủ, thai nhi sẽ tăng cân rất nhanh trong những tháng cuối.
Giai đoạn này mẹ sẽ có những biểu hiện khó chịu hơn và gây ra nhiều phiền toái cho mẹ như: Khó thở khi nằm, buồn tiểu và đi tiểu thường xuyên, tĩnh mạch chân bị giãn, phù chân, chuột rút, tê mỏi chân tay, đau khớp háng, khớp mu. Hiện tượng chuột rút - vọp bẻ nguyên nhân có thể là do cơ thể mẹ bị thiếu canxi hoặc em bé quá to. Chú ý bổ sung đầy đủ canxi theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa và massage chân nhẹ nhàng hàng ngày mẹ nhé.
Giai đoạn 3 tháng cuối mẹ có thể sẽ gặp như: Tiền sản giật, tiểu đường, đa ối, thiếu ối, nhau tiền đạo, nhau bong non, sinh non, thai nhi chậm phát triển trong tử cung, thai to, thai chết lưu. Vì vậy, các mẹ cần khám thai đều đặn và chú ý thực hiện các các xét nghiệm cần thiết theo yêu cầu của bác sĩ như:
Tiêm VAT ngừa uốn ván nếu chưa tiêm (2 mũi VAT sẽ được tiêm trước sinh ít nhất một tháng).
Đo huyết áp, theo dõi phù chân mỗi lần khám thai, ghi nhận cử động thai nhi.
Đo bề cao tử cung, nghe tim thai, thăm khám cổ tử cung để xem xét độ dài và độ mở của cổ tử cung để theo dõi và phòng ngừa tình trạng dọa sinh non.
Thử nước tiểu để phát hiện sớm các bệnh lý tiền sản giật hay những biến chứng có thể xảy ra trong thai kỳ.
Siêu âm đánh giá sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi, phát hiện các bất thường xảy ra cho thai nhi, lượng nước ối, vị trí bánh nhau, độ trưởng thành bánh nhau.
Đo biểu đồ tim thai, cơn gò sau khi thai được 35 tuần trở đi, nhất là đối với những thai kỳ nguy cơ cao như tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, dọa sinh non hoặc chuyển dạ sinh non.
Trong 3 tháng cuối thai kỳ, các mẹ cần tập thói quen theo dõi và đếm thai máy đều đặn mỗi ngày 3 lần để phát hiện sớm các biểu hiện bất thường ở thai nhi; thường xuyên rèn luyện các bài tập vận động nhẹ nhàng như: Đi bộ, yoga, massage,...
Cần ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước tránh táo bón, bổ sung các vitamin cần thiết như sắt, canxi, đa sinh tố.
Tham khảo thêm nhiều kiến thức hữu ích để chăm sóc sức khỏe trong thai kỳ tốt hơn tại đây các mẹ nhé:
Comments