Tăng chiều cao cho bé với 6 cách đơn giản

Đã là cha là mẹ thì ai cũng mong muốn con mình có sức khỏe tốt, cao lớn, phát triển toàn diện, chẳng ai muốn con mình không đạt tiêu chuẩn, ốm yếu, suy dinh dưỡng hay thấp bé nhẹ cân cả. Nhưng để giúp trẻ phát triển chiều cao toàn diện và tối ưu tốt nhất mẹ phải làm như thế nào? Cùng tham khảo 6 cách đơn giản giúp tăng chiều cao tối ưu cho bé sau nhé!.

6 cách giúp bé phát triển chiều cao toàn diện

1. Cho bé tắm nắng mỗi ngày:

Khi bé vừa chào đời được 1 tuần tuổi, thì mẹ nên chú ý cho bé đi tắm nắng tối thiểu 10 phút mỗi ngày (Lưu ý chỉ tắm dưới ánh nắng trước 8 giờ sáng hoặc sau 4 giờ chiều) để bổ sung hàm lượng vitamin D cho trẻ giúp tăng khả năng hấp thụ canxi và vận chuyển canxi trong cơ thể trẻ giúp phát triển hệ xương tốt nhất. 2. Bổ sung vitamin:

Mẹ có thể cho bé uống bổ sung thêm các loại vitamin D, và canxi nhất là đối với các bé ít có điều kiện tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (Trong mùa đông) nhưng phải theo chỉ định của bác sĩ. 3. Ăn đủ chất:

Đảm bảo dinh dưỡng cho bé mỗi ngày đủ dưỡng chất và đa dạng các loại thực phẩm như trứng, thịt bò, thịt gà, thị heo, các loại hải sản (tôm, cua, cá, ốc, nghêu…), trái cây, rau xanh… 4. Ngủ đủ giấc:

Hãy đảm bảo giấc ngủ của trẻ thật sâu và đủ giấc để giúp bé phát triển trí não, chiều cao tốt nhất .

5. Cho bé vận động ngoài trời:

Hãy cho bé tham gia thường xuyên các hoạt động ngoài trời như: đi bộ, đá banh, xúc cát, bơi lội, đạp xe đạp… phù hợp với từng độ tuổi phát triển của trẻ để giúp bé nâng cao sức khỏe, sức đề kháng, hít thở không khí trong lành. 6. Uống sữa hàng ngày:

Sữa mẹ là nguồn thực phẩm dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đến năm 1 tuổi, sữa mẹ đã bắt đầu cạn dần và không còn đủ cung cấp cho trẻ nữa thì mẹ nên cho bé uống thêm các nguồn sữa khác để hỗ trợ phát triển, và sữa công thức chính là sự lựa chọn tối ưu nhất cho bé.

Trong sữa công thức có chứa đủ các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển tối ưu của trẻ về thể chất, trí não, chiều cao và cân nặng.

Tham khảo thêm:

Các giai đoạn phát triển của trẻ

Cẩm Nang Kiến Thức Cho Mẹ